Правило 120 в дайвинге: глубина, время погружения и безопасность

Дайвинг в Красном море — это незабываемое приключение. От красочных коралловых садов национального парка Рас-Мохаммед до впечатляющих рифов пролива Тиран и знаменитого затонувшего судна SS Thistlegorm — Шарм-эль-Шейх предлагает прекрасные возможности для погружений дайверам любого уровня подготовки.

Но любое хорошее погружение начинается с правильного планирования и внимательного отношения к безопасности.

Одно из правил, с которым вы можете встретиться в мире дайвинга, называется правило 120 (Rule of 120). Это традиционное практическое правило, которое связывает глубину погружения с приблизительным временем пребывания на глубине. Оно помогает понять взаимосвязь между глубиной и продолжительностью погружения, однако важно знать, что именно оно означает и какие у него есть ограничения.

В этой статье мы расскажем, как работает правило 120, почему оно никогда не должно заменять полноценное планирование погружения, как Nitrox влияет на глубину и продолжительность погружений, а также какие правила безопасности должен знать каждый дайвер-любитель.

Что такое правило 120 в дайвинге?

Правило 120 — это традиционное практическое правило рекреационного дайвинга. Оно основано на простой формуле, которая связывает максимальную глубину погружения в футах с приблизительным временем пребывания на глубине в минутах.

Формула:

120 − Максимальная глубина (в футах) = Примерное время пребывания на глубине (в минутах)

Например, если вы планируете погружение на глубину 60 футов, расчёт будет следующим:

120 − 60 = 60 минут.

Другие примеры:

Максимальная глубина	Примерное время
40 футов (12 метров)	80 минут
50 футов (15 метров)	70 минут
60 футов (18 метров)	60 минут
66 футов (20 метров)	54 минуты
80 футов (24 метра)	40 минут
100 футов (30 метров)	20 минут

Эти значения демонстрируют только традиционное правило. Они не являются фактически безопасным временем пребывания под водой.

Можно ли использовать правило 120 для надёжного планирования погружений?

Нет. Это один из самых важных моментов, который необходимо понимать.

Правило 120 — это упрощённое историческое практическое правило. Оно не учитывает все факторы, определяющие реальный бездекомпрессионный предел погружения.

Фактические ограничения зависят от нескольких факторов:

• Максимальная глубина и полный профиль погружения.

• Время, проведённое на разных глубинах.

• Остаточный азот после предыдущих погружений.

• Состав дыхательной смеси.

• Индивидуальные особенности и условия окружающей среды.

Для определения допустимых пределов погружения всегда необходимо использовать дайв-компьютер или признанные таблицы планирования погружений.

Никогда не используйте правило 120 для определения того, сколько времени вы можете безопасно находиться под водой. Оно не заменяет профессиональное обучение, декомпрессионные таблицы или правильно настроенный дайв-компьютер.

Что такое бездекомпрессионный предел (NDL)?

Чтобы лучше понимать основы безопасного планирования погружений, важно знать, что означает бездекомпрессионный предел.

Когда вы дышите сжатым воздухом под водой, организм поглощает азот из дыхательной смеси. С увеличением глубины возрастает окружающее давление, и поглощение азота становится более значительным.

Бездекомпрессионный предел (No-Decompression Limit, NDL) — это максимальное запланированное время пребывания на определённой глубине, в течение которого дайвер может подняться в соответствии с используемой декомпрессионной моделью без необходимости обязательных декомпрессионных остановок.

В целом:

• На большей глубине бездекомпрессионные пределы обычно короче.

• Более продолжительные погружения увеличивают поглощение азота.

• При повторных погружениях необходимо учитывать остаточный азот после предыдущих погружений.

• Многоуровневые профили погружения могут иметь другие пределы по сравнению с погружениями на постоянной глубине.

Современные дайв-компьютеры постоянно отслеживают глубину и время, рассчитывая оставшееся бездекомпрессионное время на основе своих алгоритмов и настроек.

Однако дайв-компьютер не может гарантировать, что декомпрессионная болезнь не возникнет.

Всегда планируйте погружения с запасом безопасности, соблюдайте требования своей подготовки и не рассматривайте отображаемое компьютером время NDL как цель, которую необходимо обязательно использовать полностью.

На какую глубину можно погружаться с Nitrox 32?

Обогащённый воздух Nitrox, также называемый Nitrox или EANx, — это дыхательная смесь с более высоким содержанием кислорода и меньшим содержанием азота по сравнению с обычным воздухом.

Одна из наиболее распространённых смесей в рекреационном дайвинге — EAN32, содержащая 32% кислорода.

Поскольку Nitrox содержит меньше азота, чем обычный воздух, его использование может уменьшить поглощение азота и увеличить бездекомпрессионное время на подходящих глубинах, особенно при повторных погружениях.

Однако у Nitrox есть важное ограничение — кислородная токсичность.

Какова максимальная рабочая глубина (MOD) для EAN32?

Максимальная рабочая глубина (Maximum Operating Depth, MOD) — это максимальная глубина, на которой можно использовать определённую дыхательную смесь, не превышая выбранный предел парциального давления кислорода.

В рекреационном дайвинге для активной части погружения часто используется максимальное парциальное давление кислорода 1,4 бар.

Формула:

MOD = [(Максимальное PO₂ ÷ Доля кислорода) − 1] × 10

Для EAN32:

MOD = [(1,4 ÷ 0,32) − 1] × 10

Результат составляет приблизительно 33,75 метра.

Поэтому стандартную MOD округляют в меньшую сторону до 33 метров.

Это ограничение, связанное с содержанием кислорода в дыхательной смеси, а не рекомендация каждому дайверу погружаться на такую глубину.

Позволяет ли Nitrox оставаться под водой дольше?

Nitrox может обеспечить более продолжительное бездекомпрессионное время по сравнению с обычным воздухом на той же глубине. Однако это не означает, что каждое погружение автоматически может быть более продолжительным.

Фактическая продолжительность погружения по-прежнему зависит от нескольких факторов:

• Глубина и профиль погружения.

• Запас дыхательной смеси.

• Настройки дайв-компьютера.

• Воздействие кислорода.

• Подготовка и уровень сертификации дайвера.

Перед использованием Nitrox дайвер должен пройти соответствующее обучение, проанализировать фактическое содержание кислорода в баллоне, определить MOD и правильно настроить дайв-компьютер.

Важно: Никогда не предполагайте, что в баллоне содержится 32% кислорода только потому, что он помечен как Nitrox. Перед каждым погружением необходимо проверить и проанализировать фактический состав смеси.

На курсе SSI Enriched Air Nitrox изучаются анализ дыхательной смеси, воздействие кислорода и правильное планирование погружений.

Основные правила безопасного планирования погружений

Знание правила 120 — лишь небольшая часть ответственного дайвинга. Правильное планирование включает гораздо больше, чем просто расчёт глубины и времени.

Вот несколько важных рекомендаций, которые следует соблюдать до и во время рекреационных погружений.

1. Планируйте погружение заранее

Перед входом в воду обсудите план погружения со своим напарником или дайв-гидом.

Вместе определите:

• Максимальную планируемую глубину.

• Предполагаемую продолжительность погружения.

• Управление запасом газа и давление, при котором необходимо начинать возвращение.

• Процедуры входа в воду и выхода.

• Подводные сигналы и способы коммуникации.

• Действия в чрезвычайных ситуациях.

• Условия окружающей среды, включая течения и видимость.

Убедитесь, что все участники понимают план и не выходят за пределы своей подготовки и опыта.

2. Используйте правильно настроенный дайв-компьютер

Дайв-компьютер — один из важнейших инструментов для рекреационного дайвинга.

Он отслеживает глубину и время, а также рассчитывает декомпрессионную информацию во время погружения.

Перед входом в воду:

• Убедитесь, что компьютер работает правильно.

• Проверьте настройки дыхательной смеси.

• Проверьте уровень заряда батареи.

• Ознакомьтесь с предупреждениями и сигналами.

• Учитывайте информацию о предыдущих погружениях при планировании повторных погружений.

При использовании Nitrox убедитесь, что процент кислорода установлен правильно.

Помните, что компьютер является инструментом планирования и контроля, а не гарантией защиты от декомпрессионной болезни.

3. Контролируйте скорость всплытия

Контролируемое всплытие крайне важно для снижения декомпрессионной нагрузки.

Не всплывайте слишком быстро и следуйте рекомендациям вашей обучающей организации и предупреждениям дайв-компьютера.

Скорость всплытия около 9–10 метров в минуту часто используется как общий ориентир. Однако подходящая скорость зависит от правил вашей обучающей организации и рекомендаций компьютера.

Особое внимание уделяйте контролю плавучести на последних метрах всплытия.

4. Выполняйте остановку безопасности, когда это необходимо

Остановка безопасности является стандартной практикой рекреационного дайвинга.

После многих погружений глубже 10 метров рекомендуется выполнять остановку продолжительностью около трёх минут на глубине примерно 5 метров, если позволяют условия и запас дыхательной смеси.

Остановка безопасности даёт организму дополнительное время для выведения азота и помогает обеспечить контролируемое всплытие.

Однако она не заменяет обязательные декомпрессионные остановки и не гарантирует защиту от декомпрессионной болезни.

Всегда следуйте рекомендациям дайв-компьютера и правилам, полученным во время обучения.

5. Поддерживайте водный баланс и хорошо отдыхайте

Дайвинг в тёплых туристических направлениях, таких как Шарм-эль-Шейх, часто предполагает длительное пребывание на солнце, на лодке и в воде.

Обезвоживание и усталость являются нежелательными факторами при погружениях.

Для правильной подготовки:

• Пейте достаточно воды в течение дня.

• Хорошо высыпайтесь.

• Не погружайтесь, если вы заболели или сильно устали.

• Планируйте достаточные перерывы между погружениями.

• Избегайте ненужных физических нагрузок, которые могут повлиять на ваш профиль погружения.

Правильная подготовка способствует более безопасным и комфортным погружениям.

6. Всегда погружайтесь в пределах своей подготовки и опыта

Красивый риф или знаменитый затонувший корабль никогда не должны становиться причиной превышения ограничений вашей сертификации или опыта.

Перед выбором погружения учитывайте:

• Уровень вашей сертификации.

• Недавний опыт погружений.

• Навыки контроля плавучести и расхода воздуха.

• Условия течения и видимости.

• Глубину и сложность дайв-сайта.

Например, дайвер, который никогда не сталкивался с сильными течениями, не должен начинать с технически сложного дрифт-дайвинга только потому, что такой дайв-сайт пользуется популярностью.

Выбирайте места погружений в соответствии со своими навыками и обращайтесь за советом к квалифицированному специалисту, если сомневаетесь.

Сколько времени нужно ждать перед полётом после дайвинга?

Слишком короткий интервал между последним погружением и полётом увеличивает декомпрессионную нагрузку, поскольку давление в салоне самолёта на высоте ниже атмосферного давления на уровне моря.

Поэтому после последнего погружения необходимо выдержать достаточный интервал на поверхности перед посадкой на коммерческий рейс.

Divers Alert Network (DAN) рекомендует следующие минимальные интервалы для рекреационных дайверов без симптомов декомпрессионной болезни:

Профиль погружений	Рекомендуемый минимальный интервал
Одно погружение без обязательной декомпрессии	12 часов
Несколько погружений в течение одного дня	18 часов
Погружения в течение нескольких дней	18 часов
Погружения с обязательной декомпрессией	Значительно больше 18 часов

Это рекомендации, а не гарантия безопасности. Более продолжительные интервалы дополнительно снижают риск декомпрессионных проблем.

Если вы проводите несколько дней за дайвингом в Шарм-эль-Шейхе, разумным и более консервативным решением будет подождать не менее 24 часов после последнего погружения перед полётом, если это возможно.

Дайверы с симптомами, которые могут указывать на декомпрессионную болезнь, должны немедленно обратиться за медицинской помощью и не должны лететь без соответствующего медицинского разрешения.

Почему правильное планирование погружений так важно в Шарм-эль-Шейхе?

Шарм-эль-Шейх предлагает огромное разнообразие подводных ландшафтов: от спокойных мелководных рифов до глубоких стен, погружений в течениях и исторических затонувших судов.

К наиболее известным местам для дайвинга относятся:

• Рас-Мохаммед: знаменит своими впечатляющими коралловыми рифами, Shark Reef и Yolanda Reef.

• Пролив Тиран: известен впечатляющими рифовыми стенами, разнообразной морской жизнью и возможными течениями.

• SS Thistlegorm: исторический затонувший корабль, для посещения которого необходимы соответствующая подготовка и опыт.

• Местные домашние рифы (House Reefs): отличное место для спокойных береговых погружений, совершенствования навыков и знакомства с подводным миром.

На каждом дайв-сайте свои условия. Подходящий план погружения зависит от опыта дайверов, погоды, течений и других факторов окружающей среды.

Место, подходящее опытному дайверу, не обязательно будет правильным выбором для человека, который только что получил свой первый сертификат.

Именно поэтому правильный выбор места погружения и профессиональный инструктаж являются важными составляющими каждого хорошо организованного дайвинга.

Погружайтесь в Красном море вместе с Red Sea Marine

В Red Sea Marine Diving Center мы уверены, что отличные впечатления от дайвинга начинаются с правильной подготовки, профессионального сопровождения и индивидуального подхода.

Наш дайв-центр расположен на пляже Ghazala Beach в районе Наама-Бей, Шарм-эль-Шейх. Мы предлагаем погружения для начинающих, сертифицированных дайверов и опытных исследователей подводного мира.

Наши услуги включают:

• Курсы SSI от начального до профессионального уровня.

• Ежедневные дайвинг-туры на лодке в окрестностях Шарм-эль-Шейха.

• Сопровождаемые береговые погружения и погружения на местных рифах.

• Обучение Enriched Air Nitrox и возможности погружений с Nitrox.

• Специализированные курсы для совершенствования дайверских навыков.

• Дайвинг-экскурсии к знаменитым местам Красного моря.

Мы уделяем время тому, чтобы узнать ваш уровень подготовки, понять ваши предпочтения и помочь выбрать подходящие места для погружений.

Независимо от того, хотите ли вы впервые попробовать дайвинг или вернуться, чтобы исследовать новые удивительные места Красного моря, наша цель — организовать приятное, индивидуальное и профессиональное погружение.

Готовы открыть для себя Красное море?

Посмотрите наши курсы дайвинга SSI или свяжитесь с Red Sea Marine, чтобы спланировать своё следующее дайвинг-приключение в Шарм-эль-Шейхе.

правило 120 в дайвинге

Часто задаваемые вопросы о правиле 120 в дайвинге

Является ли правило 120 официальным правилом безопасности в дайвинге?

Нет. Это традиционное практическое правило, связывающее глубину в футах с приблизительным временем пребывания на глубине в минутах. Оно не является признанной заменой дайв-компьютерам, декомпрессионным таблицам или профессиональному планированию погружений.

Как рассчитывается правило 120?

Согласно традиционной формуле, максимальная глубина в футах вычитается из числа 120. Полученный результат представляет собой приблизительное время пребывания на глубине в минутах. Например, на глубине 60 футов расчёт даёт 60 минут. Однако этот результат нельзя считать безопасным бездекомпрессионным пределом.

Какова максимальная глубина погружения с Nitrox 32?

При использовании максимального парциального давления кислорода 1,4 бар расчётная MOD для EAN32 составляет примерно 33 метра. Дайвер также должен соблюдать ограничения своей сертификации, подготовки, настроек дайв-компьютера и другие применимые ограничения глубины.

Снижает ли Nitrox риск декомпрессионной болезни?

По сравнению с обычным воздухом Nitrox снижает поглощение азота на той же глубине и может увеличить бездекомпрессионное время. Однако он не исключает риск декомпрессионной болезни. Соответствующее обучение и консервативное планирование погружений остаются необходимыми.

Нужно ли выполнять остановку безопасности после каждого погружения?

Остановка продолжительностью около трёх минут на глубине примерно 5 метров является распространённой практикой рекреационного дайвинга после многих погружений глубже 10 метров. Она не заменяет обязательные декомпрессионные остановки. Всегда следуйте рекомендациям дайв-компьютера и правилам своей подготовки.

Сколько времени нужно ждать перед полётом после дайвинга?

DAN рекомендует подождать не менее 12 часов после одного погружения без обязательной декомпрессии и не менее 18 часов после повторных погружений или нескольких дней дайвинга без обязательной декомпрессии. Более продолжительные интервалы являются более консервативными. После дайвинг-отпуска разумно подождать 24 часа, если это возможно.

Можно ли новичкам использовать правило 120 для планирования первого погружения?

Нет. Начинающие дайверы и участники ознакомительных погружений должны следовать инструкциям своего инструктора и конкретным ограничениям программы обучения или вводного погружения. Правило 120 не подходит для планирования первого погружения.

И напоследок: дайвинг — это не соревнование за максимальное время под водой или достижение самой большой глубины. Главное — принимать разумные решения, знать свои ограничения и наслаждаться каждым погружением безопасно.

Красное море может предложить невероятно много интересного. Не торопитесь, тщательно планируйте свои погружения и наслаждайтесь каждым моментом под водой.